ile kg

logitech45 jaja sobie robisz? napisz cos wiecej o sobie. dlaczego wybrales taki program? ile wazysz teraz-a przed cyklem? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(teraz oraz przed cyklem)(konkretnie w kg) ile przytyles przez te kilka m-cy odkad zaczales trenowac? mysle,ze bedzie tragicznie,ale jeszcze poczekam na odpowiedzi. po czym [...]

To jak przyjdzie Pan Rysiu to mu zawsze możesz zayebac z podkowy Cwiczsz coś ?? Jesz cos ?? Pusikecie Ile to jeszcze potrwa i ile juz dokoksowałes kg ??

ciekawe ile jeszcze tak będziecie sobie debatować na temat hipotetycznego zwiększenia ilości ruchu A tak a propos 12 tygodni, Kika jak myślisz ile masz kg do zrzucenia? Uważasz, ze 12 tyg nie starczy na to? Patka, cos kombinujesz, to w/g ciebie jak ma sie odchudzic Saida, ktora trenuje? Kika ma scianke, taki jest jej sport i to jest [...]

mitrandir staz-ok.18 m-cy ile przez ten czas zlapales wagi,a ile po ostatnim cyklu? na jakich obciazeniach poracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg(wynik na klate mnie malo interesuje)-teraz oraz na samym poczatku? co robiles ostatnio? jakies wnioski z poprzedniego cyklu(cykli)? dlaczego taki denny plan wybrales? pozdrawiam.

przede wszystkim policz ile wychodzi Ci białka na kg masy ciała bez sensu jest stosowanie jeśli nie wiesz ile spożywasz białka. masz wiatry bo pewnie przesadziłeś z białkiem stosuj je w razie niedoborów a nie jak Ci napiszą

Szkodi - podales nazwy potraw a nie diete. Dieta to nie tylko to co jesz, ale ile jesz. Diete uklada sie do zapotrzebowania kalorycznego. Mozna jesc to co wyzej opisales ichudnac, albo tyc - zaleznie od ilosci spozywanego jedzenia. Napisz ile jesz wegli/bialek/tluszczyna kg masy ciala i jakie masz zapotrzebowanie/jaki bilans w diecie. Jak nie [...]

[...] Carbo - dobre i nie drogie http://allegro.pl/item538081581_carbo_3_najczystsze_weglowodany_odzyskaj_moc.html (to jest chyba 1kg za 18zł, dobrze mówię? i pytanie - na ile starczy mi taki kg? Zaznaczam, że zależy mi na kasie, której nie mam za dużo - ok. 60-70zł na obie te rzeczy - Carbo, L-karnityna) Podsumujmy - -30min przed treningiem [...]

a glutamine to ile kaps ? I bcaa jezeli waze 62 kg to ile kaps ?

[...] się musisz obnażyć jak u lekarza raczej logiczne to raz a dwa dziwna ta twoja teoria nt omki bo ja np myślałem zawsze że jak się teść rozkręci to chwytasz wodne kg a potem idzie mięcho z tłuszczem (w zal. od diety jednego więcej drugiego mniej) a po ile trenadrolu i ile mdrolu radziłeś ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-24 19:22:10

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5-6 miesiecy 11.POZIOM BF% ---- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE : 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 kg dobra to teraz doradzcie mi jakich firm wziasc i ile ml

Dessire ile wazyles przed rozpoczeciem treningow? ile przytyles po ostatnim cyklu? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? pozdrawiam.

[...] tragedia. 1. 200gram platkow owsianych z mlekem,lyzka oliwy i oleju lnianego,400gram chudego twarogu zamień twaróg na jajka/mięso/tuńczyka. 2.2 litry wody co to za posiłek? ile godzin po śniadaniu? 3.tunczyk plus 3 jaja z sola,i 2 banany babany zamień na ryż brązowy/kaszę/makaron, doaj tłuszcze i warzywa. 4.szejk bialkowy plus venom z arli ile [...]

Moze, tak jeszcze ile wazysz, jaki cel, ile na tej diecie weszlo kg ? Jakiejs tragedii, nie widze, jak oponka za duzo rosnie, to wywal chleb z ostatniego posilku, a dodaj oliwy z oliwek. Ogolnie z tluszczami krucho... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-02 16:57:12

Mój post odnosił się do uwagi obliques: "Opowiedz mi o zarysie diety, czy wiesz ile bialka, wegli i tluszczu zawiera (chociaz tak na oko?)ktora chcesz stosowac, co lubisz, na co stawiasz, wolisz mieso, czy warzywa, wolisz tluszcz czy lekko, na ile ciagnie cie do slodyczy" poza tym napisałam, że dieta ma ok. 1400 kca,. białka jest troszkę [...]

Sobczyk91 na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(zaraz zobaczymy,co przez te 6 m-cy zrobiles) ile wazyles 6 m-cy temu,a ile teraz? pozdrawiam.

[...] dieta pomoze mi w pozbyciu sie zmagazynowanej zawartosci tluszczu w moim ciele, chce zaczac cwiczyc na silowni ale to za mieiac, dwa kiedy zgubie troche sadla... Pytania: 1) ile mniej wiecej zł wynosi cie 1 dzien diety (pytam bo u mnie nie zabardzo z kasa) 2) jakie warzywa jesz? 3) czy platki owsiane jesz z mlekiem czy same ? 4) kurczaka gotujesz [...]

[...] w zaleznosci od finansow i warunkow: 1-TSE+Clenburexin (najpier TSE a potem Clenburexin sa to laytowe suple takie na poczatek) 2- Clenburexin/Scorch (w tej opcji zalezy ile masz do zrzucenia jak wiecej to najpierw clenburexin a potem juz mocniejszy Scorch - scorch imo to taki wstep do mocniejszych spalaczy jak Arson/Venom/Leviathan) Napisz [...]

Ile za kg? Mozesz napisac tak okolo ile za kilo? Zmieniony przez - Cinek30 w dniu 2009-03-15 00:06:47

--- dociskanie "1cm" x2 - 160 - 180 - 200 - 220 - 240 - 260 - 280-niet poprzednio mialo byc przesuniete o 10 kg, nie widze wypiski ile bylo ostatnio nastepnym razem tez przesunieta o 10kg progresja 170-190*210-230-250-270- itd bez przesuwania progresji dalekonie zajdziesz jesli chcesz tomozesz nppoprosic kogos o podlozenie dwochpalcow [...]

ile kcal na kg masy ile bialke wegli tluszczy